Liberação miofascial

 Parece e é dolorido mas vale muito a pena,porque o alívio da dor e imediato!!!

Para entender como a técnica traz esse benefício, você precisa saber o que é fáscia, parte do corpo desconhecida para muita gente. 

Trata-se de uma lâmina de tecido com diferentes espessuras que funciona como uma espécie de envelope e 'separa' as diferentes estruturas do corpo.

Miofascial: mio = musculo + fáscia = tecido conectivo. Ou seja miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares. A fáscia ou tecido conectivo é um tecido que envolve, separa e divide o corpo em: tecidos, órgãos, células, etc. Wikipédia

A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. 

Por meio de pressão sobre o local da dor, realizada manualmente ou com o aporte de instrumentos específicos, a terapia previne lesões e contribue para o tratamento de graves patologias musculoesquelética.

A técnica é muito simples de ser realizada e consiste,apenas em deslizar o instrumento com pressão sobre o músculo escolhido.

Normalmente abrange grandes grupos musculares como o quadríceps, isquiotibiais, tríceps sural, internos de coxa que biomecanicamente por serem responsáveis por combinação de dois movimentos, podem aumentar o estresse sobre a relação comprimento-tensão do músculo, deixando-o mais suscetível à lesão por distensão.

Essa pressão pode refletir dor, sendo um sinal de que naquela parte específica do seu músculo há restrição, diminuição de irrigação sanguínea e tensão, e que necessita ser liberado.

Portanto quando encontrar uma região dolorida mantenha a pressão por alguns segundos, e ao repetir o deslizamento do instrumento apropriado naquela região você já deve sentir uma diminuição da tensão, realizando esse movimento e vai e volta, várias vezes até sentir alívio.

Os benefícios:

• •Aumenta a mobilidade articular e a consciência corporal;
• •Favorece  aexecução dos movimentos;
• •Diminue a sobrecarga e tensão músculo-articular e as tensões musculares;
• •Libera e ativa os músculos;
• •Prepara a musculatura que será trabalhada;
• •Melhora a circulação e respiração;
• •Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
• •Relaxa a musculatura;
• •Libera o ácido lático;
• •Ajuda  na recuperação muscular e evita dores tardias;
• •Prevene lesões;
• •Proporciona leveza e bem-estar.
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